勉強をはかどらせる方法集

人間の集中力はどれほど続くのでしょうか。

もちろん、抜群に集中力があって、５時間も、６時間も集中できるような人もいるかもしれません。

しかし、多くの場合、1時間か、1時間弱程度が限度でないでしょうか。

義務教育を思い出してください。

50分授業、10分休憩だったと思いますが、割と集中できたのではないでしょうか。

もっと言えば、30～50分ほどの固まりで勉強する計画を立てて、適度に休むことで、勉強時間をのばせる可能性があります。

なぜなら、人は休まないと、パフォーマンスが悪くなることは、よく知られています。

なにも、２時間、３時間続けて勉強できないのは、持続力がない、根性がない、そんなあなた、もしかしたら、学習計画に無理があったのかもしれません。

自分自身、どのくらいの時間が集中できる限度なのか、また、途中で甘いものを少し口に運ぶと、エンドルフィンが分泌され、脳のパフォーマンスがアップします。

机に、ちょっとお菓子を忍ばせて、勉強をがんばりましょう。